פלדנקרייז

פלדנקרייז

שיטת פלדנקרייז היא שיטה שמטרתה ללמוד לשכלל את יכולת התנועה באמצעות הרחבת המודעות העצמית של האדם לגופו. את השיטה פיתח דר’ משה פלדנקרייז,  אשר הגדיר אותה כ”חזרה לתנועה הטבעית”.

השיטה מתחקה אחר תהליכי הלמידה וההתפתחות שלנו מינקות לבגרות והפונקציות הנלמדות בתקופה זו.

tree on the riverהיא  משתמשת ביכולת מולדת וטבעית זו של למידה באמצעות תנועה, על מנת לעורר את מוחנו וגופנו  ולאפשר לנו להתנועע ולתפקד מתוך הקשבה, קלות והנאה, להרחיב את טווח התנועה, לשפר את היציבה והיכולת הפיזית.

“להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי ואת הקשה לנוח ונעים”. 

השיטה עוסקת בשכלול היכולת של האדם, החל מהרמה התנועתית וארגון הגוף ועד בכלל, ומתחלקת לשני אופני למידה עיקריים:
ATM מודעות באמצעות תנועה: שיעורי תנועה המועברים בהנחיה מילולית .
FI אינטגרציה פונקציונאלית: שיעורים הנערכים באמצעות מגע.

כל פעולה שאנחנו עושים מתהווה קודם כל במוח כדימוי של פעולה ורק אחר כך מיתרגם למעשה. השרירים אינם אדונים לעצמם וגם העצמות לא. המוח ומערכת העצבים מעבירים את הפקודות לכל פעולה.

בשיטת פלדנקרייז תוכלו לחזור ולחוש מי את/מי אתה באמת. להכיר את עצמך (ואת עצמותיך) באופן מעמיק ואינטימי, כדי להשתמש בכל כולך באופן שיש בו יותר הנאה וידע.

שיטת פלדנקרייז עוזרת גם לאנשים עם קשיים או כאבים הקשורים ליציבה, בעיות מפרקים, כאבי גב ובעיות קואורדינציה. לכל המבקשים לפעול ולנוע ביתר וקלות.

(לקריאה נוספת אודות השיטה מוזמנים לבקר באתר אגודת המוסמכים בשיטת פלנדקרייז).

השיעורים נערכים בקבוצה או באופן פרטני.
ניתן לקבל גם שיעורים בביתכם.

בכל שאלה אתם מוזמנים ליצור עמי קשר »»

לצפייה בגלריית התמונות »»  לקריאה נוספת ועדכונים »»

להתראות,

            איריס.